Ridurre il dolore e le lesioni dovuti alla corsa
La corsa rappresenta uno degli sport più amati e diffusamente praticati in molti paesi europei; è utile per ridurre la pressione sanguigna, l’obesità e lo stress. Tuttavia, è anche una delle attività a produrre più frequentemente lesioni. Per ridurre tali rischi, il progetto RUNSAFER (Development of a running shoe with embedded electronics providing real time biomechanical feedback to reduce injury risk and enhance motivation, and a web portal allowing real training management) ha creato una nuova scarpa che può correggere le abitudini e i comportamenti inadeguati che causano lesioni. Per gestire i dati raccolti dalla scarpa, il corridore utilizza un’applicazione per smartphone e un sito web. Ottenendo direttamente le informazioni può quindi autocorreggersi immediatamente. Il progetto RUNSAFER, finanziato dalla Commissione europea, ha studiato gli effetti della corsa sul corpo. Il consorzio di esperti ha identificato come il corpo tratta l’energia e le forze create durante la corsa. I movimenti tipo creati nel corpo con muscolo e forza sono direttamente misurabili nel piede. Utilizzando gruppi specifici e di prova per creare corse tipo misurabili, è stato formulato un insieme di raccomandazioni di allenamento. Il sistema di corsa è costituito da un sistema microelettronico di misurazione integrato nelle scarpe, in grado di raccogliere e trasmettere i principali parametri biomeccanici durante la corsa. Le informazioni vengono trasmesse al telefono cellulare del corridore durante la corsa. Un’applicazione gratuita per cellulari informa in tempo reale sull’attività pianificata e le prestazioni raggiunte, suggerendo modifiche all’attività per cambiare lo schema di corsa al fine di evitare le lesioni. L’applicazione sul cellulare ha la possibilità di integrare utili informazioni aggiuntive quali la frequenza cardiaca o il posizionamento geografico forniti da altri dispositivi commerciali. Dopo l’attività di corsa, il corridore è in grado di scaricare tutte le informazioni relative alla corsa generate in un portale web, dove sono disponibili dei servizi per gestire queste informazioni sull’allenamento. Questo portale web consente di generare programmi di allenamento, raccomandazioni e analisi approfondite dei miglioramenti ottenuti nell’allenamento. Inoltre, include funzionalità web 2.0 che permettono all’utente di rimanere in contatto con altri corridori in tutto il mondo e di sviluppare e condividere contenuti come i tracciati per correre e informazioni sulle calzature. Il sito web e l’applicazione per smartphone possono contribuire a ridurre le lesioni aumentando la resistenza dei corridori.
Parole chiave
Corsa, lesione, scarpa da corsa, biomeccanico, misurazione microelettronica