Tirer parti de la ferveur des supporters de football pour encourager des modes de vie plus sains
Le projet EuroFIT mise sur l’esprit de loyauté des supporters de football envers leur club pour améliorer leur santé. Ce projet soutenu par l’UE repose sur les sciences comportementales et sociales les plus avancées pour encourager les hommes à mettre en place des changements durables au niveau de leur mode de vie. Les hommes ont travaillé en équipe pour améliorer leur niveau d’activité physique, leur régime alimentaire, leur indice de masse corporelle (IMC), leur bien-être, leur vitalité et leurs biomarqueurs de santé. Les résultats de ce programme ont montré une amélioration de l’état de santé général d’une population difficile à atteindre sur le plan socioéconomique. Un programme de santé fondé sur des faits EuroFIT a été conçu pour aider les hommes à adopter un mode de vie plus sain pendant au moins 12 mois. Le programme a été mis en place dans les clubs et ciblait des groupes de 15 à 20 hommes. Il s’articulait autour de 12 séances hebdomadaires de 90 minutes qui combinaient l’apprentissage interactif de techniques de changement de comportement et une activité physique en groupe progressive. «Les entraîneurs des clubs ont été formés pendant deux jours pour proposer un contenu du programme adapté à la manière dont les adultes, et plus particulièrement les hommes, aiment apprendre. Certains éléments, comme les conseils diététiques, ont été adaptés aux normes propres à chaque pays», explique la professeure Sally Wyke, coordinatrice du projet. Les participants ont choisi parmi différents outils, dont la fixation et la révision d’objectifs, la planification de l’action et l’autosurveillance, qui mettent l’accent sur les avantages pertinents d’un changement de comportement sur le plan personnel. L’entraînement physique comprenait aussi le programme de prévention des blessures FIFA 11+. Les participants ont aussi partagé leurs astuces et leurs compétences en diététique pour perdre du poids. Le matériel comprenait des manuels à l’intention des entraîneurs et des participants. Des technologies personnelles ont également été mises au point pour offrir un soutien social, notamment sous la forme de l’application SitFIT, développée par Pal Technologies, qui enregistre et suit les périodes d’activité physique et de sédentarité, ainsi qu’une application ludique baptisée MatchFIT. Le programme a été testé par 1 113 participants dans 15 clubs situés aux Pays-Bas, au Portugal, en Norvège et au Royaume-Uni dans le cadre d’un essai contrôlé randomisé. L’activité physique, la sédentarité, le régime alimentaire, l’IMC, la tension artérielle, le bien-être et la qualité de vie des participants ont été évalués au début de l’essai et après 12 mois et certains participants ont également fourni des échantillons sanguins. «EuroFIT a fait considérablement augmenter l’activité physique et baisser le poids corporel (IMC), tout en améliorant le régime alimentaire, le bien-être, l’estime de soi et la vitalité des participants», explique la professeure Wyke. «L’essai a également montré que le programme était rentable à long terme, si l’on considère les risques de cancer colorectal, de maladies cardiovasculaires, de dépression, d’AVC et de diabète.» Comme en témoigne le temps passé en position assise, le programme n’a cependant pas permis de lutter contre la sédentarité des hommes qui y ont participé. «Nous devons insister sur le fait qu’en plus d’augmenter les périodes d’activité physique, il est tout aussi important de réduire les périodes passées en position assise, notamment en se levant et en se bougeant un peu quand on regarde la télévision», explique la professeure Wyke. Il n’existe pas, aujourd’hui, de recommandations publiques claires en matière de réduction des périodes de sédentarité et l’association entre un niveau de sédentarité élevé et la santé reste largement méconnue. Maximiser l’impact EuroFIT contribue notamment aux politiques de santé de l’UE. À ce titre, il aide les hommes à atteindre les objectifs fixés dans les lignes directrices de l’UE sur l’activité physique et aborde les principaux défis sanitaires auxquels les hommes sont confrontés, tels qu’identifiés dans le rapport de la Commission européenne sur «l’état de santé des hommes en Europe». Après ce premier essai principal, six autres clubs ont également testé la stratégie de mise en œuvre de ce programme. Sur la base de leurs expériences, l’équipe du projet a élaboré un modèle reproductible à l’échelle européenne. Les manuels pour les entraîneurs et les participants sont en cours d’actualisation, en vue de leur déploiement à l’échelle européenne au printemps 2019. EuroFIT sera mis à la disposition des clubs pendant une période de 12 mois sous la forme d’une licence individuelle ou d’une licence collective. L’objectif de ce projet est de permettre à une cohorte de clubs de mettre le programme EuroFIT en place, comme le fait la Fédération portugaise de Football. La licence sera gérée par www.healthystadia.eu/eurofit (European Healthy Stadia), une ONG de santé publique et sportive, et sera soutenue par l’UEFA, l’organe directeur du football européen.
Mots‑clés
EuroFIT, football, sédentarité, condition physique, santé, régime alimentaire, changement de comportement
